一下子又到年底了，万圣节聚会刚刚过去，双十一的餐厅又已经订好了。与朋友之间吃吃喝喝，难免放纵了些，不仅上秤胖了少许，东西吃得太杂，也让肠胃不舒服了好久。
然而这还仅仅是个开始，每周的朋友聚餐、年底的公司聚餐和十二月的跨年聚餐，火锅、烤肉、奶茶、炸串和各类菜式齐上阵，“吃还是不吃”的问题敲打着人们的灵魂。既想趁着难得的机会与朋友们“一吃解千愁”，又怕影响身材和肠胃健康，实在是太难了！
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有人觉得聚会就要想吃就吃，不然就失去了朋友相聚的意义，也会变成引人侧目的人群异类；也有人觉得任何时候都需要自律，美食纵然诱人，但每一口都是卡路里，如果随便吃喝，怎么对得起运动时挥洒的汗水。
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聚餐前，喝一杯益生菌，可以显著提升饱腹感，也能吸收更多膳食纤维，有助于肠道活动；吃完饭来一袋益生菌，调节肠道微生态，减少饮食负担。
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年底聚餐多，妙招不能少。快来囤点“颜值宝盒”，轻松get赴约不长胖！